En tanke unna

Det er tøft å leve et liv uten å ha helt troen på seg selv. Følelsen av å aldri strekke til eller ikke være god nok er ekstremt tappende. Det å komme til kjernen av problemet er kritisk for å kunne leve et meningsfylt liv, med mye glede og energi.

Vond klump i magen, spente muskler eller andre vondter er eksempler på at kroppen er i beredskap. Det å kunne mestre stress på en effektiv måte er kritisk for å ivareta livskvalitet og kunne ta gode beslutninger.

Å bruke tid på tanker og bekymringer er vanlig, men for mange tar det overhånd og gjør at vi ikke klarer å glede oss over hverdagen. Det som tidligere var gøy og givende, er nå et ork å få til.

Dårlig samvittighet er en fast følgesvenn, og gjør at du tar avgjørelser for å “please” andre, i stedet for å ta vare på deg selv. “Burde”, “skulle”, “må” er hyppig brukt. Det å finne trygghet og tillit til deg selv, gjør at du vil ta valg som er gode for deg, og dermed for andre.

Når vi ikke har det godt selv, så påvirker det også våre relasjoner til de vi er glad i. Det kan være venner, familie, egne barn og kjæreste. Ved å jobbe med deg selv, og bli trygg på den du er, vil det også påvirke deg i forhold til dine relasjoner- slik at du kan ta de gode valgene på veien videre. Den eneste vi kan gjøre noe med- er oss selv.

Det å “engste seg” for fremtiden eller ha angst for angsten skaper en indre konflikt som ikke har rot i virkeligheten. Det kan være et direkte hinder for oss mennesker, som holder oss tilbake fra å gjøre de tingene vi virkelig ønsker å gjøre. Ved å se hva angsten prøver å fortelle, vil den ufarliggjøres og heller bli et verktøy du kan bruke.

Når følelsen av nedstemthet, manglende motivasjon og energi varer over tid, går det utover livsglede og mestringsfølelsen. Vi kan føle at vi har mistet oss selv, og den energiske, glade personen vi egentlig er. Ved å akseptere hvor du er, ta tak i din egen visjon og drøm, kan vi lære å mestre livet på egne premisser.

Mange mister seg selv fordi de er opptatt av å hjelpe de rundt seg, og å stille opp for andre. De setter seg selv til side, og vet til slutt ikke hva det er de selv trenger. Ved å ta vare på deg selv, finne ut hva det er du vil, hva det er du trenger- så vil du få det bedre, og du vil ta valg som er riktig for deg OG for de rundt deg.